没有炎症的女人,来大姨妈会有3吃2喝,
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阿兔
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阿兔
子宫是女人体内重要的生殖系统之一，子宫作用于人体，不仅可以帮助女人孕育胎儿、保护卵巢，还可以通过调节激素这一作用，从而使女性按周期产出月经，达到调节子宫内部机能平衡、排出毒素的效果。所以我们在生活中也要学会合理养护子宫健康。
当子宫内部月经难以排出时，会导致子宫毒素的增加，这时会导致子宫内部出现红肿与炎症现象。与此同时，子宫内部较为寒凉、子宫内部细菌滋生过多，同样会导致该现象的发生。炎症对于子宫危害很大，所以我们要在月经期间学会这3吃、2喝，如此不仅能促进月经按时排出，还会减少子宫炎症问题的发生。
会有这3吃
温补类食物：温补类食物不仅可以起到暖宫排寒的作用，还能调和女人气血，对于缓解月经过少、月经难排的现象均有帮助，还能预防子宫炎症的发生。所以我们在经期，可以多吃些红枣、红糖、羊肉、牛肉等温性食物，从而使子宫更加光滑，减少炎症现象。
含铁类食物：由于女人在月经期间会流失大量气血，所以我们要学会在生活中常吃些补铁补血的食物，这是由于铁元素可以帮助人体合成血红蛋白。所以在此期间，我们应当多吃些菠菜、油菜、鱼肉、猪肝等食物，如此可以起到补充气血，预防月经难排所带来的炎症现象。
维生素食物：在经期经常为身体补充维生素，不仅能使子宫更具有弹性，还能促进子宫毒素的排出，从而预防子宫内部炎症的发生。我们在月经期间，可以多吃些柠檬、苹果、橘子、香蕉等含维生素丰富的蔬果，这样对于女人经期养生也有很大帮助。
会有这2喝
生姜煮水喝：生姜是一类较为温补益气的食物，我们在经期常用生姜煮水，不仅能够促进子宫内部气血运转，还能帮助子宫排出寒气，从而预防宫寒带来的妇科炎症。并且冬季常用生姜煮水，对于预防痛经也有很大帮助，还利于女性冬季养生。
甘蔗煮梨汤：女人在经期用甘蔗煮梨汤喝，不仅可以促进子宫排毒效率，还具有清热去火、缓解红肿炎症的作用。我们在经期每日喝1杯甘蔗梨汤，可以促进子宫毒素的排出，使子宫更加光滑干净，同时还可以预防子宫红肿类炎症的发生，有利于女人经期健康。
没有妇科炎症的女人，在来大姨妈时会有这3吃、2喝，如果你能坚持这样喝1个周，那么你的子宫相比较之前，也会更加的光滑健康。经期常吃些温补（生姜煮水）、含铁元素较高的食物，可以起到调节子宫气血的作用；常吃些含维生素较高的水果对于促进子宫排毒很有帮助；甘蔗煮梨汤对于消炎降火、预防红肿炎症也有很大帮助。那么除了这些，你还知道什么经期养生的好方法吗？
