灵中医科普颈椎病日常保养小知识

在中医上有句话是这样讲的：“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，万病之源，起于颈椎”，进而也说明了颈椎是最易堆积毒素的部位，也是最易致病的一个部位。并且还有句话是这样说的“病在颈椎，伤在全身”，颈椎这个部位只要出问题，人体的四肢、头部等部位都会出现不适的反应。

出现哪些症状需要警惕颈椎病？

临床上颈椎病很多种类型，包括脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病，每种类型所导致的症状也不同。而常见的的颈椎病主要是脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病。

日常生活中需要注意哪些地方？

1、不要躺在床上看书、看电视或者使用电脑；

2、避免长久低头伏案或者使用电脑，工作1小时左右注意变换一下体位；

3、无症状者可以进行颈部缓慢的拉伸活动及左右旋转锻炼，加强颈项部肌肉力量练习；

4、避免颈部外伤，在明确颈脊髓压迫情况之前禁止行颈部按摩，乘坐交通工具时佩戴安全带，防止颈椎过伸性损伤；

5、避免颈部受凉、潮湿，不要将空调、风扇直接对着脖子吹；

6、戒烟或者减少吸烟。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

针灸康复科全体医护人员，竭诚为您服务，如需了解更多欢迎来我院咨询。

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供稿：针灸康复科

编辑：周璇

审核：李晶

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