三伏天快要来了,你真的会养生么

冬病夏治适应范围：

1.呼吸道疾病

适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。

治疗呼吸系统疾病使用溢涌堂熏衣草帖可选取大椎穴、肺腧穴、少商穴、天突穴、膏肓穴等。小儿哮喘应治脾，可选取檀中穴；老人哮喘应治肾，可选取肾腧穴。

2.妇科病

适宜冬病夏治的妇科病主要有：子宫内膜异位症、痛经、不孕等。

穴位贴敷，是冬病夏治妇科疾病的主要治疗手段。主要使用溢涌堂生姜贴选取关元、气海。

3.过敏性疾病

适合冬病夏治的过敏性疾病主要有：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等。用穴位贴来冬病夏治，可以提高人体免疫能力。过敏性鼻炎主要选取迎香穴按摩，中指鼻部疾病反射区贴敷溢涌堂薰衣草贴；普通过敏性皮肤病用溢涌堂薰衣草贴选取土豪贴；过敏性结肠炎用溢涌堂生姜贴选取天枢、关元、气海足跟结肠反射区。

4.风湿类疾病

适合冬病夏治的风湿类疾病主要有：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。寒冷、潮湿、季节气候变化，都会引起风湿类疾病发作或加重。夏天阳热之气，对风湿类疾病有一定缓解作用，因此，这时冬病夏治，效果很好。主要选取溢涌堂生姜贴患处阿是穴贴敷。

5.胃肠道疾病

适合冬病夏治的胃肠道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。用穴位敷贴治疗，可激发正气，缓解疼痛，并减少来年冬季的发作。主要使用溢涌堂生姜贴选取中脘穴，足三里。

6.亚健康

中医认为，健康是身体内部的阴阳平衡和外界环境阴阳平衡。亚健康正是处于身体阴阳平衡被打破，但还没有实质性的病变，这个时候调节平衡，比较省力，也不会对身体造成伤害。

人容易疲劳，用薰衣草穴位贴敷滋补人体的强壮穴，如足三里、关元和气海等；腰酸背痛还怕冷，说明人体里面寒气太重，肾虚了，要用生姜穴位贴在大椎、命门和肾腧穴；睡眠不好，用溢涌堂薰衣草，土豪贴敷。胃口不好，说明脾胃功能差，使用溢涌堂生姜贴在足三里和中脘等穴位上贴敷。

7.骨伤类疾病

适合冬病夏治的骨伤类疾病主要有：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病等。涌泉穴在养生保健及冬病夏治方面具有重要的作用。可根据体质进行选择穴位贴的种类，也就是说涌泉穴是必贴的穴位。

小贴士

冬病夏治不仅是治疗，亦是预防之道。中医认为“上工治未病”，还没有发病时，如果能巧妙地借天之力，以促进人体之健康，则是上工手段。炎炎夏日三伏天，养生排毒，刻不容缓！以上养生小贴士你都了解了么？贴敷养生，健康生活，赶紧行动起来！

7月17日就正式进入三伏天啦！

传统推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。具体到今年的“三伏天”来说，7月17日“初伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月26日“出伏”。三伏天处在小暑和立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

在这个一言不合就会开启桑拿模式的时间段，爱吹空调吃雪糕的你，很容易被湿气侵入而感到不适，所以特别需要在衣食住行各方面多加注意，才能安然度夏呀。不过，“热在三伏，养生也在三伏”，如果能借此季节排毒养生，那也是极好的呢！

以下养身小贴士，对付三伏天！夏季养生，健康生活！

健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品。夏季健脾除湿很好重要。

中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

自然界存在许多致病因子，古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火，中医称为“六淫”，其中寒邪引发的病，多发病于冬季。其致病因素往往产生于夏季，因天气炎热，没有立即发作而潜伏于体内，到了冬季则发作或加重。因此，冬病夏防十分重要。临床实践表明，有些冬病，冬天治疗效果很差，而在夏天治疗往往很好。

“冬病夏治”,它是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合治疗贴贴敷及针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。

“冬病”指好发于气候寒冷的冬季，或在冬季加重的病症，长期反复发作，影响脏腑经络功能的缠绵难愈的疾病。如咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、痉挛性腹痛、慢性腹泻、痛经、风湿病，关节冷痛僵硬、畏寒肢冷、体虚易感冒等。这些都是冬天典型的好发疾病。

“夏治”是指在夏季三伏时节，自然界气温最高，同时机体阳气最旺，体内凝寒之气易解之时，借自然之“温”“热”，内服养阳补益药物，配以食疗，外用穴位敷贴、艾灸、拔罐等中医特色疗法，温补阳气、利湿散寒、活血通络，祛除体内沉积的寒气，增强机体之正气，调整阴阳，使人体恢复阴平阳秘的健康状态。

贴敷养生

如此炎热的夏天，养生是头等大事，而如今冬病夏治已经成为了现代生活的主流。今年夏天使用穴位贴了么？

溢涌堂穴位贴是年夏季出品的，而刚刚出品就形成了一股火爆的追姜热，那就是秉承着“春夏养阳，秋冬养阴”的原理，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的理念。所以，正值三伏天，贴敷养生，大家一定做好相应的知识普及。

转载请注明：http://www.yopkt.com/yfbf/9929.html