产后恢复产后子宫恢复很重要,如何判断
很多产后妈妈反映：坐月子的时候明明没有碰冷水，也不怎么抱孩子，为什么出了月子之后还是腰疼呢？而且出了月子之后恶露还没有干净，这是为什么？
其实出现这样的症状
很有可能是产后子宫恢复不良的表现
子宫很重要
子宫是孕育胚胎，胎儿和产生月经的器官，对女性有着重要的作用。子宫位于盆腔中央，前壁为膀胱，后壁为直肠，下端连接着阴道，两侧有输卵管和卵巢。子宫的正常位置依靠子宫韧带及骨盆底肌和筋膜的支托，任何原因导致上述盆底组织结构破坏和功能障碍都会导致子宫脱垂。
产后子宫恢复重要性
女性产后子宫的恢复十分的重要，因为子宫作为女性最主要的生殖器官，它从怀孕到分娩的过程当中变化最大，妈妈们完成生产任务以后，就需要第一时间使子宫功能得到恢复。
产后的子宫恢复大小正常是长5cm-8cm，宽是5cm-10cm，厚度约是2cm-3cm。
产后子宫恢复一般是在7cm-10天以后，子宫颈内口就会出现关闭。随着时间的推移，子宫再进一步的挤压，将残余的恶露不断的排出，子宫体积就会慢慢的缩小。
等到产后4周左右，子宫颈才会逐渐的恢复到正常的大小。而剖腹产的女性，产后子宫恢复的时间会长一些。总体来说，产后子宫恢复大概是42天以后就会是恢复到正常的大小。
产后子宫恢复不良的表现
子宫复旧不良的主要表现就是恶露增多，血性恶露时间延长。如果血性恶露停止，还有脓性分泌物，考虑可能是子宫内膜炎。除此之外，可能伴有下腹部坠胀感及腰痛。
子宫复旧不良的主要原因是由于胎盘或者胎膜残留合并盆腔感染等引起的。建议患者每天观察恶露的数量，颜色以及气味，如果确定子宫复旧不良，要及早的给予子宫收缩剂。如果合并感染，要抗感染治疗。
产后如何帮助子宫恢复
女性在顺产后坚持用母乳进行喂养，用母乳进行喂养的过程中，患者的体内会分泌出催产素能够促进子宫的收缩。
在产后的短期内进行子宫按摩，产妇可以把自己的手放在腹部进行按摩。同时产妇还可以通过做提肛运动促进产妇骨盆底的恢复，从而避免患者的子宫出现脱垂的现象，产妇还可以服用益母草或新生化颗粒来促进子宫的恢复。
当患者是通过剖腹产手术产出胎儿的，产妇在手术两小时内需要扎收腹带，手术的创口还需要用沙袋压6小时。产妇在手术后的几天内只能够食用流质或半流质食物，但仍要注意保持食物的营养均衡，产妇还要坚持在每天做阴道肛门收缩的康复训练。
患者在恢复期间最好适当下地活动，使盆腔内的血液和恶露排干净。也可以促进子宫内膜的恢复，不会出现炎症感染的可能。
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