百家百惠产后子宫恢复不好分娩后要注意的
子宫在怀孕期间变化非常大，从孕前的50克一直增长到足月时的克。
一般情况下，宫体于产后1周恢复至孕3月大小，产后6周恢复到未孕状态。
怎样才算子宫恢复不好
子宫的恢复情况，一般可以通过观察恶露来判断：颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后排净。
如果分娩后恶露时间延长超过6周，不停地排出混有血的恶露并伴有腹痛，小肚腩也迟迟不能缩回时，就应怀疑是否是子宫复旧不全。
有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎，盆腔炎，子宫后屈，子宫肌瘤等情况都会妨碍子宫复旧。
分娩后要注意哪些细节有利于子宫恢复
坚持母乳喂养
宝宝吸吮乳头能反射性地引起神经垂体释放缩宫素，有利于促进子宫肌肉的收缩，加速子宫的复旧。
分娩后及时排尿
憋尿不仅会让膀胱受到压迫，导致会阴伤口疼痛，膀胱充盈后肌肉张力也随之降低，影响子宫收缩，还会增加尿潴留的风险。
尽量侧卧，防止子宫后倾
卧床休息时，注意更换休息姿势，不要长时间保持一个姿势，尽量侧卧，避免长时间仰卧，防止子宫后倾；子宫后倾时，可作膝胸卧式，每日1-2次，每次10-15分钟。
避免长时间卧床，尽早下床活动
产后6~8个小时，新妈妈在消除疲劳后，可以坐起来；第二天体力允许，更应该下床走动，这样有利于身体各项机能和体力的恢复，有利益子宫恢复、恶露排出。
避免腹部用力
尤其是搬重物、深蹲等动作，都要尽量避免。如无法避免，可以用屈膝代替弯腰。
子宫按摩
住院期间会有专业人员为新妈妈做子宫按摩，回到家中也可以自己操作。把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
提肛运动
自然分娩的妈妈，当天就可以进行，或等产后伤口愈合后进行。每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3-5次，这样强有力的肌肉收缩动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。
服用益母草
益母草具有收缩子宫、排除淤血的功效，可用于产后子宫收缩不良，服用时间不要超过2周。
从小宝贝离开母体的那一刻，
妈妈的子宫完成了它孕育的神圣使命，
此时的它，更需要关心和呵护才能尽快恢复如初。
如果您需要专业的催乳，产后修复，小儿推拿，月嫂、育婴师服务，请联系我们百家百惠哦！
百家百惠产后中心开业在即，引进国内尖端伟恩品牌盆底修复仪，技师经过厂家培训，并多次去北京等地学习，来百家百惠做产后修复给您一个专业、温馨、贴心的体验！
知心大姐李伟
01
02
古方瓮蒸
百家百惠
大庆市百家百惠家政服务有限公司（简称百家百惠）是在大庆市委市政府响应健康中国、推动大庆经济转型的背景下于年成立的。公司成立伊始立足长远、品牌发展，强化自身的技术、人才、管理和品牌等优势，全力打造集育婴师、养老护理、乳房护理、小儿推拿、产后康复等健康照护服务及相应技能培训、就业为一体的综合性健康服务机构，通过近四年发展，“百家百惠”已经成为大庆家庭服务行业中一个值得信赖的品牌。
培训报名和陪护服务
服务百家与人百惠
李伟
精彩文章回顾：
★宝宝经常出现的肠绞痛，专家竟然这样建议？★新手宝妈和月嫂问过一万遍的问题，送给您！（收藏文）★祝贺百家百惠林甸加盟店正式开业！★宝宝晒太阳讲究多，晒对了好，晒错了就……★新生儿严重呛奶是致命危险，黄金四分钟急救措施宝妈必知
★快看！流传极广的44个育儿“宝典”，其实是误区！
★权威报道｜如何避开母乳喂养的12个误区？
白癜风的根治方法白癜风怎么能治好了