借夏季之火，灭子宫之寒
所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者各种症状的总结，
例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，白带清稀量多，严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
10个女人6个宫寒
宫寒，中医上是指女性子宫（包括输卵管、卵巢等）的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十个女人，就有6个宫寒。
但是由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。
●宫寒的症状主要有：
■1、白带量多，清稀；
■2、月经不调、痛经、；
■3、性冷漠、多流产；
■4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，
■5、黄褐斑、痤疮；
■6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
据了解，满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒，满足第1、2两种症状及后面任意二项症状以上的则为最严重的三度宫寒。
女人宫寒毛病多
有的女性，本来正值20出头的花样年华，却因为患有宫寒，以至于面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕，还总感觉困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态，吓跑了不少男士，而不得不“被单身”。
女人宫寒不只是“子宫”寒冷
狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，
广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。
宫寒与子宫、卵巢息息相关
1、子宫本身的慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的紊乱，失调，低下等。引起子宫宫寒的征象。
子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
2、输卵管的慢性虚损疾病，（如输卵管长期的阻塞，通而不畅，粘连，积液，积气，扭曲，炎症等）
同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。
输卵管是卵子和精子相遇并结合的场所，正常情况下，结合后的受精卵通过输卵管的蠕动作用，协助受精卵由输卵管向子宫腔运行。
3、卵巢的慢性疾病，（尤其诸如卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵泡发育不良，卵子发育不良，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵障碍，功能低下等）
此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以及女性内分泌功能的失调，引起女子宫寒，卵巢为女性的主要性腺器官，其主要功能为排卵和分泌女性激素，为卵巢的正常生殖功能和内分泌功能。卵巢本身的诸多疾病所引发的宫寒，不仅直接导致卵巢正常的生殖功能下降，而且对整个女子生殖系统的正常功能也产生直接的影响，从而导致生殖系统的整体功能降低。
中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
宫寒与妇科病
1、子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
3、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
宫寒就像天空中没有太阳
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。
寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
中医诊断宫寒体征
望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻：白带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：小腹温度较低。
子宫寒冷的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
宫寒原因1：体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。
▲防寒密钥：多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
▲宫寒原因2：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
▲防寒密钥：在办公室备外套或披肩
比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
别坐在空调下面
如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
▲宫寒原因3：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
▲防寒密钥：吃凉尺度
最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
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