女人的子宫到底残留了多少垃圾太可怕了
据世界卫生组织的数据，41%的育龄妇女患有不能程度的妇科炎症，其中，已婚女性的患病率更高达71%。
根据最近的报告，女性子宫癌、宫颈癌已经位列女性癌症的前十。
是时候需要写一篇文章，给小姐妹们科普一下妇科知识了。希望姐妹们重视起来，这里面有些知识能让你免于妇科疾病的困扰，而有一些知识，能救命。
子宫对女性有多重要？子宫是女性内生殖器的一个部分，它和盆腔、卵巢、输卵管、阴道一起构成女性藏于体内的那部分生殖系统。
女性的子宫是孕育生命的摇篮，当女性一怀孕，宝宝就是在这个摇篮里安然成长。
但是在还没有受孕的时候，子宫只有一个鸡蛋那么大。
怀孕后，子宫会随着胎儿的生长一起膨胀，胎儿生下来后，子宫又会急遽收缩。
很多姐妹都知道，坐月子是要坐42天的，这其实就是子宫收缩的周期。42天之后，子宫变回拳头的大小。
但是变回来的子宫，已经和之前的不一样了。
现在的子宫内，到处都是褶子和隐窝，内壁也不再光滑。这些褶子和隐窝内部，就是子宫垃圾的藏污纳垢之所。
子宫内有哪些垃圾？1、生育垃圾：女性怀孕生产之后，会有部分羊水、以及没排干净的恶露，残留在子宫的隐窝和褶子里。
2.夫妻生活的残余：残余的精液、男性分泌的体液、避孕套表层的润滑剂；
3.月经垃圾：女性一生要经历多次月经，每月的经期，都会残余一些没有脱落干净的子宫内膜，和一些残余的血液、小血块。
4.坏死组织：子宫内源体、外源体自发的新陈代谢，一些残余组织没有排除体外，也会留在子宫内部。
女性常见的妇科病，如子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜炎，妇科炎症的发源地，就是在此。
如何保养子宫？1游泳和快走。游泳和快走，是子宫最爱的运动。子宫在身体内部，想要给它做清洁，总不能靠洗面奶。
但是游泳和快走这两项运动，可以加速子宫内气血内循环，从而促进垃圾和毒素排除体外。
建议有条件的女性每周游泳1-2次（趁现在还在夏天的尾巴上），每天快走30分钟。
2产褥期和生理期，避免性生活产褥期不能性生活，这是很多女性的共识。
但是生理期，就有部分女性不太在意了。是的，目前没有研究明确表明，生理期不能性生活。
但是以我多年的妇科经验来看，生理期性生活确实更容易让女性感染细菌，引起妇科炎症。
而且此刻子宫内膜正在脱落，混入男性体液，从长远来看，殊为不智。
3少吃生冷、高脂食物，多温补。子宫怕冷，长期摄入生冷食物可能引发宫寒、痛经，对子宫血液循环也没有好处。
高脂食物则容易引发激素释放，长此以往，可能会形成肌瘤。
对子宫最好的食物是温补性的，有条件的小姐妹可以去调专门补气血的产品，生活中多喝热水和炖汤，也是可以的。
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