子宫内膜是越厚越好吗
子宫内膜也叫子宫壁，它是胚胎着床的地方。如果说胚胎是“种子”，那么内膜就是“土地”。把胚胎种植于子宫内膜的过程就类似于庄稼种植于土壤的过程。只要种子质量好、土壤肥沃、灌溉得当，庄稼就容易成活。反之，如果是种子质量差、盐碱地、灌溉又跟不上，庄稼就不易成活。因此，我们常说，试管婴儿能不能成功，不单是取决于胚胎的质量，还取决于子宫内膜的条件。
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正常的子宫内膜需要多厚？
首先我们需要明确的问题是，子宫内膜的厚度并不是固定不变的，而是随着月经周期不断地发生变化。在月经期、增生期、分泌期三个阶段，分别呈现不同的厚度。
1.月经期
月经期间，女性雌激素和孕激素水平均下降，导致内膜血流减少，受损缺血的组织会发生坏死剥脱排出，形成经血。内膜处于脱落状态，其厚度约为1~4mm；
2.增生期
月经退潮后，卵泡开始生长，子宫内膜在雌激素的作用下开始变厚，直至大姨妈终止前，子宫内膜完成修复。直至增生晚期，子宫内膜的厚度可加宽到9~10mm；
3.分泌期
这一阶段卵巢已经排卵，在孕激素的作用下，内膜持续增厚，并且越来越松软。分泌期晚期子宫内膜呈海绵状，子宫内膜厚度增厚至10~12mm。
2移植需要什么样的内膜？
试管婴儿的妊娠结局是所有进行试管婴儿治疗的患者最关心的问题，子宫内膜的质量对妊娠结局起着十分关键的作用，一般来说，子宫内膜达到8~13mm左右的患者就可以进行试管婴儿胚胎移植了。
3子宫内膜是越厚越好吗？
子宫内膜与试管婴儿的妊娠结局息息相关，那么子宫内膜是不是越厚越好呢？
关于这个问题的答案不是绝对的。一部分学者认为，子宫内膜厚度越厚，胚胎种植率就越高；但同时也有研究数据显示，当子宫内膜厚度大于14mm时，胚胎移植结局不良。因此，建议大家在准备移植的时候，子宫内膜厚度达到7mm或以上，就可以开始准备移植胚胎，而不是一味的去追求子宫内膜越厚越好。相反，如果如果雌激素分泌过多，子宫内膜过度生长，增厚的子宫内膜脱落引起月经量过多导致贫血，也可引起不孕、绝经延迟、甚至会有恶变的可能。
4如何科学保护我们的内膜？
快步走
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
游泳
每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
做暖宫操
方法：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
减少高脂食物的摄入
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、合理的膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
家圆赞赏
