女人的一生,需要迈过ldquo三道坎
做女人难，做个健康长寿的女人，难上加难。
虽说女人比男人长寿的更多，但真要做到健康长寿，却不是一件容易事，需要女人好好爱惜自己，避开坎坷。
女人的一生，需要迈过“三道坎”，才能迎来健康长寿
第一道坎：乳腺
乳腺癌已经成为导致女性死亡率最高的癌症。
研究发现，现今80%的女性都有不同程度的乳腺结节和增生，这是乳腺癌的“导火索”，乳腺癌的治疗手段就是切除，并且乳腺癌的复发率极高。
乳腺有病，有哪些表现？
1、肿块：乳腺的外侧是乳腺癌的好发部位。肿块常为无痛性，单个，不规则，大多为实性，较硬，活动度较差。
2、局部皮肤改变：皮肤出现“酒窝征”是乳腺癌的一个重要体征，由于库柏氏韧带牵扯或肿瘤与皮肤粘连所造成。当癌细胞堵塞皮下淋巴管可出现桔皮样水肿，部分出现静脉曲张、微型结节。
3、疼痛：少数病人出现隐痛或刺痛。
防治乳腺疾病，要怎么做？
1、避免趴着睡觉
趴着睡觉不仅会压迫心脏、降低心脏运送血液速率，还会压迫乳腺，导致乳腺中的淋巴结堵塞，从而导致乳腺疾病的发生。
睡觉时为了保持淋巴结畅通，促进胸部血液循环，最好侧身入睡或平躺入睡。
2、注意消炎散结
女人最怕炎症和情志郁结，这两样都会导致乳腺疾病，平时可以将古古丁和刺玫花混合，搭配成古古丁刺玫茶饮用，对防治乳腺增生、乳腺炎等，都有帮助。
古古丁，是药食两用的，药用价值极高，被称为“天然抗生素”。具有广谱抗菌作用，对女性乳腺炎、尿路感染等防治效果显著，是很适合女性抗菌消炎的。
刺玫花，是一种野生的小玫瑰，也是药食两用的，可以活血化瘀、解郁散结，不仅能缓和古古丁的凉性，也能增益古古丁消炎散结的作用。
第二道坎：子宫
妇科是女性的第一道“命门”。宫颈癌、子宫内膜癌等都是死亡率很高的，是妇科中最可怕的疾病。
HPV是现在妇科看诊人数最多的疾病，研究发现60%的女性患有HPV，导致月经失调，不能怀
孕，甚至是癌变。
子宫有病，有哪些表现？
1、异常出血：如果除了月经之外，平时会出现不规则阴道出血、接触性出血等要注意，因为出血是子宫病变的常见症状。
2、异常白带：色黄味臭的脓性白带、干酪样的豆渣白带、带血的血性白带以及量多质稀的水性白带等，都属于异常白带。白带异常可能是宫颈炎、子宫内膜炎甚至是子宫癌等疾病的早期信号。
防治子宫疾病，要怎么做？
1、要积极避孕
一个女人如果堕胎在三次以上，子宫得病的几率就会大大增加。如果反复多次人工流产，很容易感染宫腔，严重会导致不孕。
2、不要纵性
夫妻生活要适当，生活过度尤其是和很多个男人过生活，子宫会受到很大的伤害，引起子宫内膜感染就麻烦了。
3、少吃高脂食物
子宫肌瘤和雌激素刺激有关，而且高脂肪的食物会促进激素的生长，如果老是吃高脂肪的食物，很容易得子宫肌瘤，所以要坚持吃低脂的食物，多喝水，不吃辛辣的食物。
第三道坎：湿气
中医讲“湿气，是万病之源”，尤其是女性，爱吃冰淇淋，穿的少，并且女性属阴，本身就易聚集湿气。
湿气过重，不仅会让女人老的快，也会让各种疾病就随之而来。
湿气过重，有哪些表现？
1、疲惫不堪：整个人特别的累，就算是通过长时间的休息的话，整个人还是提不起劲来，完全没有精神。
2、舌头有齿痕：舌头的边缘出现齿痕，而且舌苔也会变的比较厚腻。
3、大便不成形：正常的人的便便应该是成形的，而体内湿气重的人，大便一般都是软烂，不成形的。
4、脸多油：脸老是油油的，或者是头发洗了没几天又是油油的，其实这都是因为体内湿气太重的原因。
防治湿气过重，要怎么做？
1、清淡饮食
饮食清淡是预防湿气入体的一种方式，太过油腻的食物会产生大量的湿气，因此要保持饮食均衡营养，以堵塞湿气入侵的渠道。
夏季暑热难当，很多人有湿热，此时不妨将蒲公英、黄须、玉竹和玫瑰混合，搭配成蒲公英黄须茶饮用。
蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分；黄须，味甘、淡，能利水、消肿、泄热，是十分好的祛湿食材。
玉竹具有养阴润燥，益气养胃，生津止渴的作用，可治热病伤阴，玫瑰主要起调和作用。
四者搭配，很适合夏天去除体内湿热，同时也能养护肝肾健康，是很适合夏天饮用的。
2、运动排湿
通过运动达到排汗的效果，随着汗液的排出体内的湿气也会随之排出体外。
因此，多做一些有氧运动是祛除湿气的最佳方式。
3、远离潮湿
远离潮湿的环境也是避免湿气入体的方法，阴冷潮湿的环境会加重体内湿气的的产生，同时也不要食用一些生冷的食物，否则也会加重体内湿气的产生。
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