医疗篇得了颈椎病,怎么办
很多人在不知不觉中患上颈椎病，病情又在不知不觉中加重，严重影响了工作和生活。当颈椎病出现时，可能会损害神经组织，严重的甚至有瘫痪的风险。所以患上了颈椎病，一定要积极控制病情。
颈椎病的类型和主要症状？
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
不同类型的颈椎病症状也有差别。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。其临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异均有一定的关系。
颈椎为什么容易发生疾病？1、颈椎的退行性变
颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。年龄增长以及与之相关的使用过度、修复能力降低是引起颈椎退变的主要原因。颈椎退变本身不是疾病，有时甚至是机体对于环境的适应性改变；
颈椎退变不可避免，是每个人都会经历的生命过程，然而某些情况下会成为颈椎病等退行性疾病的发病基础，是造成颈脊髓、神经根等重要结构损害的主要原因。
正确认识颈椎退变、减缓退变进程以及避免其发展为疾病是十分重要的。
2、特殊的生理结构：
颈椎的结构非常复杂，外有皮肤肌肉，内有韧带、骨与关节突关节；关节进一步由关节囊、滑膜、关节软骨等构成，椎间盘位于骨与骨之间，与后方的关节突关节协同起到椎间关节的作用，形成运动单位。
这其中任何一个部位出现问题，都有可能影响颈椎的稳定性。稳定性丧失，是导致颈椎问题的关键。
3、易导致颈椎受伤的行为：
1）不良的生活方式：长时间低头看书、看手机是导致颈椎病的重要原因。在低头的时候，颈椎前屈度发生变化，使得颈椎部受到的压力过大，同时颈椎就像一个吊车，后方肌肉就是绳索，如果长期低头，后方肌肉也不免会出现劳损，久而久之，颈椎病就出现了。2）不良的睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼也是造成颈椎病的重要原因之一。3）急刹车也会导致颈椎损伤车内的人遭遇急刹车时，由于汽车行驶的惯性，人的脖子会先前屈后弹回，犹如鞭子挥动时的反应，此时颈椎内包裹的脊髓很容易受到牵张挤压受伤，医学上称为颈椎挥鞭损伤。损伤轻者出现头晕、头痛、颈部不适等相关症状，而重者则可能导致四肢瘫痪。保护颈椎请记住这些……增强颈椎稳定性
1）缩下巴：平视前方，颈肩放松。手指放在下巴上，辅助头部慢慢地向后推至最大幅度。维持3-5秒后放松。每天3-4组，每组6-8次，组间休息10秒。2）抱头后伸：双手抱头，手指交叉，双肘张开。稍低头，用力抬头，两手向前用力，与头对抗，维持3-5秒后放松。每天3-4组，每组6-8次，组间休息10秒。3）颈部侧弯：面向前，指尖放于耳侧，头向肩部倾斜，同时用手施加阻力，维持3-5秒后慢慢回复到正中位。每天3-4组，每组6-8次，组间休息10秒。4）颈部前屈：面向前，指尖放于额部，头向前曲，同时用手施加阻力，维持3-5秒后慢慢抬头面向前方。每天3-4组，每组6-8次，组间休息10秒。5）旋转：面向前，指尖放于额部，转头看肩，同时用手施加阻力，维持3-5秒后转回。每天3-4组，每组6-8次，组间休息10秒。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇