为了你的美丽和健康，让子宫暖起来
宫寒
顾名思义是“子宫寒冷”的简称，主要病机为肾阳不足、胞宫失于温煦，以小腹冷痛坠胀，月经失调、痛经，手脚发凉、怕冷，腰腿酸软无力，性欲淡漠，白带清稀量多，喜喝热饮，面色苍白，形体乏力为主要临床表现。
危害
宫寒日久不予治疗会导致经期紊乱、痛经、闭经，不孕、习惯性流产，各种妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等），性欲减退，面色暗黄、黄褐斑、黑眼圈，形体肥胖等。
治疗方法1.艾灸法主要穴位可以选择神阙、气海、关元、三阴交，每次30分钟，艾灸时以局部皮肤微红即可，注意不要灼伤皮肤，艾灸后宜饮用适量温水。
2.热敷法盐入肾经，盐袋加热热敷于腹部可以有效缓解、治疗宫寒及经期腹痛等症状。
3.食疗法（1）红糖姜枣水：红糖适量、生姜3片（或生姜汁适量）、大枣3-5枚开水冲服。注意红糖姜枣水在上午服用的效果更好，由于生姜性温，不宜于晚间服用；
（2）当归生姜羊肉汤：当归15g，羊肉g，生姜5片，炖汤服用；
（3）枸杞羊肉汤：羊肉g，枸杞50g，生姜、葱适量炖汤服用。
4.常用中成药如果宫寒较重也可以选用药物治疗，常用中成药包括：鹿胎膏、坤宁膏、金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸口服，或选用温经贴治疗。
预防宫寒除了尽早治疗以外更重要的是要注重预防。
1.避免感寒
平时注意腰腹部及足部保暖，夏季也尽量少穿露脐装，经期、产后避免冒雨涉水；
2.远离寒湿环境
空调房内可披一件外套，防止关节、腹部、腰部受寒；
3.饮食莫贪凉
古语有“春夏养阳、秋冬养阴”之说，尽管在炎热的夏季，也应尽量饮用温水，饮食上切莫贪凉，少食寒凉的瓜果以及海鲜等；
4.多锻炼
增加体育锻炼，以调动阳气的升发。
子宫温暖不仅可以有效预防由于宫寒导致的不孕，还能使面色红润、气血旺盛、延缓衰老，减少痛经、面部色斑的发生。为了你的美丽和健康，快把暖宫之术执行起来吧！
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