如何拥有一个好的子宫环境子宫内膜厚度
子宫内膜厚度多少正常？
一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：1增生期子宫内膜约9-10mm。2分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm。3月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚至3—4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。在正常情况下,女性的子宫内膜厚度为8--12毫米,最低不能低于6毫米。一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。专家指出：利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。
子宫内膜太薄会引起不孕吗?
子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，主要是由于不同时期受到激素分泌的影响而导致的。如果是由于流产等因素导致子宫内膜薄的话，对女性的怀孕会有很大的影响。子宫内膜变薄的原因有很多，最常见的原因是：
1、内分泌失调
女性的情绪对子宫内膜有很大的影响，长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响内膜厚度。
2、流产刮宫对内膜造成损伤。
内膜分三层，最上层是每个月都要剥落的，中间层和最底层并不剥落，如果中间层受到损伤，影响还不大，如果最底层受到损伤，那么后果就会比较严重。
3、内膜病变
如子宫内膜息肉，子宫内膜癌等
子宫内膜薄会导致受精卵的难以着床，从而导致不孕。
子宫内膜过厚、过薄都会影响怀孕
通常认为，子宫内膜的厚度为8~10mm比较适宜受孕，但有的检查结果显示子宫内膜厚度只有6mm或者更薄。“为什么子宫内膜会薄呢?”如果做过人流刮宫手术3、有子宫息肉、做过宫腔电切手术，或者有子宫内膜炎、多囊卵巢综合征，都有可能破坏子宫内膜的生长。所以，做过宫腔手术的人受孕前最好查一下子宫内膜厚度，另外，平时月经量比较少的人，也要考虑做检查。
子宫内膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月经周期是28天，检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。
另外，子宫内膜偏厚，大于13mm，也会影响受孕，因为子宫内膜偏厚提示的是你的内分泌有问题，所以导致子宫内膜增生过度或者脱落不完全。
药物、理疗可以调节内膜生长
子宫内膜的厚度是可以通过调理改善的。可以用天然雌激素刺激子宫内膜生长，或者配合一些中成药和理疗的方法。
但是需要注意的是，促进内膜生长的激素和促排卵的激素是互为反作用的，用了促内膜生长的激素有可能导致不排卵，所以一定要让医生指导药量，用药一两周后做B超查一下内膜厚度，达到正常范围内的话，停药一段时间才能尝试怀孕。一般情况下，经过三个月经周期的调理，大多数患者都会得到缓解。
但是也有一些病人，长内膜就不排卵，排卵的话内膜就不长，反反复复怀不上。这种情况下还可以尝试试管婴儿，在排卵的时候冷冻卵子，然后使用促内膜生长的激素，等“土地”肥沃起来，再把“种子”种下去。
子宫内膜薄吃什么好？
子宫内膜薄的女性一定要增加豆制品的摄入量，因为大豆含有天然雌激素——大豆异黄酮，大豆异黄酮能有效补充人体雌激素，而且植物雌激素因为作用温和，没有任何副作用。不过一斤黄豆只能提取17.5毫克的大豆异黄酮，所以，要想治疗改善子宫内膜薄的症状最好还是直接服用提纯的大豆异黄酮产品，这样效果更佳明显。
另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时也应该注意避孕，防止人工流产造成的子宫内膜薄。如果子宫内膜薄应该积极治疗。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。
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